こんにちは！会員のマツムラです。
6月より例会も始まり、早くも1ヶ月が経ちました。シングルのダンス練習がメインになっています。マスク着用なので、息苦しさもありますが元気に踊っています♪倒れたりしないように、こまめな休息と水分補給が大切ですね。
二ヶ月ぶりに会員の皆さんと顔を合わせられるのはとても嬉しいです♪フォークダンスはみんなと踊ってこそ楽しいものですね、私はそう思います。
少々自慢ですが、私、痩せました！（笑）激太り対策バッチリ効きました！例会で気づいてくれるのは嬉しいですね。軽やかで素敵なステップを踏めるように練習をしていきたいと思います。
ホームページの更新を見てくださってる皆さん、ありがとうございます♪コメント頂いたり、見てるよーと噂を聞いたり、何だか嬉しいです！励みになります。
長々と失礼しました、感染症や怪我に気を付けてダンス練習していこうと思います！皆さんもどうかご自愛下さい。では。
6月より例会も始まり、早くも1ヶ月が経ちました。シングルのダンス練習がメインになっています。マスク着用なので、息苦しさもありますが元気に踊っています♪倒れたりしないように、こまめな休息と水分補給が大切ですね。
二ヶ月ぶりに会員の皆さんと顔を合わせられるのはとても嬉しいです♪フォークダンスはみんなと踊ってこそ楽しいものですね、私はそう思います。
少々自慢ですが、私、痩せました！（笑）激太り対策バッチリ効きました！例会で気づいてくれるのは嬉しいですね。軽やかで素敵なステップを踏めるように練習をしていきたいと思います。
ホームページの更新を見てくださってる皆さん、ありがとうございます♪コメント頂いたり、見てるよーと噂を聞いたり、何だか嬉しいです！励みになります。
長々と失礼しました、感染症や怪我に気を付けてダンス練習していこうと思います！皆さんもどうかご自愛下さい。では。
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今 裕嗣 (木曜日, 16 7月 2020 08:28)
会員のNさんが例会に参加すると500グラム体重が減るといっていました。私の場合はどうかと興味が湧いたので例会の前後で体重測定をしてみました。
1回目：例会日の朝起床後に測定、この体重を基準として
2回目：例会後帰宅して入浴前に測定 300グラム増加
3回目：例会翌日起床後に測定、700グラム減少
1日で700グラム減少という結果になりました。例会直後に体重が増えていたのは意外でしたが、その日3食しっかり食べたので不思議ではありません。
例会の翌日減ったのは、就寝中に代謝が進み脂肪が燃焼した結果でしょうか。それにしても変動幅が大きくて驚きました。次回の例会までに犬の散歩以外には特に運動をしないのでリバウンドしているでしょう。本音としては筋肉量を増やしたいのですが、加齢に伴う筋肉量の減少という生命の摂理に抗えないので、できるだけ長持ちできるようメンテナンスしたいと思っています。体の機能は使わなければ衰えていくそうです。長期入院して体力が落ちてしまったという話を体験者からよく聞きます。これを医学用語で廃用症候群と言うそうです。高齢になればなるほど運動系の趣味を持つことが健康づくりのために大事だとこの年になって気づきました。歩くだけではさして楽しくないし、歩くよりも踊る方が脳にも良い影響があると言われているのでダンスで人生を楽しみたいものです。夜の例会はダンスレベルが高くて覚えきれませんが、できるだけ全曲出場を心がけています。ほとんど上級者のステップの見様見真似です。例会の翌日は程よい疲れが残りますが、気分は意外とさわやかです。フォークダンスは健康的で男女の出会いの機会にもなるし、もっと普及してもよさそうなものですが。私の小・中・高校時代には皆楽しく踊っていたのに。近所の小学生に聞くと、最近また学校教育にダンスを取り入れているようですが、20代の若者に聞いてみると学校でのダンス経験がないそうです。そういう過去の一時期の教育環境も影響しているのかもしれませんね。
OB 石山 (月曜日, 27 7月 2020 13:00)
マツムラさん 初めまして。
青森市協OBの石山と申します。
まさかHPが出来ているとは思いませんでした。
昭和58年後半から昭和が終わる頃までの在籍だと思います。
現在は東京在住、所属サークル無し、たまのパーティー参加…
今年はコロナで全然踊っていない状態です。
創立P中止は残念ですが、例会再開良かったですね！
楽しく活動して下さい。
蝦名さん、岩谷さんにも、よろしくお伝えください。